Het (vrijwillig) langdurig zorgen voor je partner, kind of kennis kan erg intensief zijn. Een groot deel van de mantelzorgers is overbelast en ervaart stressklachten. Ook in de gemeente Noordenveld.

Mindfulness is gericht op het trainen van aandacht door te oefenen. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met een belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert ook hoe je in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen, waardoor je de regie houdt over je eigen leven.

Het UMCG in Groningen heeft in samenwerking met De Werkschuur en met de Rijksuniversiteit Groningen onderzoek gedaan naar de effectiviteit ervan. Hieruit blijkt dat de kwaliteit van leven bij mantelzorgers is toegenomen, de druk die mantelzorgers ervaren is afgenomen en dat mantelzorgers aangeven meer controle te hebben over hun eigen leven. In het najaar organiseert de gemeente Noordenveld in samenwerking met het lokale mantelzorgsteunpunt een informatieavond voor mantelzorgers, waarin uitgebreid wordt verteld over de training en over wat er van de deelnemers wordt verwacht.

Door: Redactie Nationale Zorggids